椎管狭窄的几大预防守则

• 文章来源:未知
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• 时间:2017-08-30 10:14:13
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　　椎管狭窄有先天性与后天性之分，先天性椎管狭窄是由于在脊柱的生长形成中造成椎管发育的先天性狭窄致病;后天性椎管狭窄是由于椎间盘突出、椎体增生、椎体滑脱以及后纵韧带等等造成神经血管发生炎症粘连、水肿，从而导致椎管狭窄的发生。那么，正确预防椎管狭窄的方法是什么呢?

　　1.选择正规的治疗，在得知自己患有椎管狭窄后，就要慎重选择治疗方法，保守治疗是首选，绝大多数的患者经过保守治疗都可，不到非不得已的地步都不要选择手术治疗。

　　2.椎管狭窄的患者应该避免长时间坐立或伏案工作，不要长期保持一个姿势，避免引起软组织疲劳，在进行运动前，应该做好准备活动。

　　3.注意卧床休息，患者在发病初期或是治疗期间，应该用硬板床休息适宜，这个期间关节韧带比较松弛，炎症较重，所以要更加休息好，以免加重病情。如果休息不好可能加重病情。

　　4.对于使用腰部劳动强度大的职业，应该配戴有保护作用的宽腰带。在平时也可做好预防椎管狭窄的工作，不要坐位或低头太久，养成良好生活习惯，多注意合理的劳动姿势。搬抬重物时，不要突然向下伸，而是髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，才可用力起立和迈步;在背重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，一步一步稳稳地走。

　　5.注意保暖，由于局部肌肉的损伤，血液循环比较差，患处在这时很易受凉，受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿，因此注意保暖很关键。

　　在平时，我们一定要养成良好的生活习惯，要注意坐姿，劳动姿势，避免一个姿势太久。身体要好好养护，才能健康的运转下去。在此，希望广大患者都能早日康复。